Näkymätön voima, joka ohjaa arkeamme
Energia on läsnä kaikkialla. Se virtaa meissä, ympärillämme ja välillämme. Usein huomaamattomasti, mutta silti voimakkaasti. Vaikka emme aina pysähdy ajattelemaan sitä, energiat vaikuttavat siihen, miten jaksamme, miten reagoimme ja millaiseksi koemme itsemme eri hetkinä.
Käyn nyt läpi, että mitä energia on arjen tasolla, miten se näkyy meissä ja miten voimme vahvistaa omaa hyvinvointiamme energian avulla.
Energia on enemmän kuin fyysinen tunne
Kun puhumme energiasta, monelle tulee ensimmäisenä mieleen sähköllä tai muulla tavoin tuotettu energia. Mutta nyt tarkoitan vireystilaa eli olenko energinen, olenko väsynyt vai pirteä. Todellisuudessa Universumin energia on paljon laajempi kokonaisuus. Energiaa on
- tunteet, jotka liikkuvat ja muuttuvat
- ajatukset, jotka voivat joko vahvistaa tai kuluttaa
- kehon tuntemukset, jotka kertovat tasapainosta tai kuormituksesta
- henkinen voima, joka kannattelee meitä vaikeinakin hetkinä
Energia on siis sekä näkyvää että näkymätöntä – ja se vaikuttaa meihin joka päivä.
Energia tarttuu ja välittyy
Olet varmasti huomannut, miten toisen ihmisen läsnäolo voi muuttaa koko tilan tunnelman.
Joku tuo mukanaan rauhaa, toinen piristää, kolmas taas voi tuntua raskaalta. Neljännen vieressä voi olla kiusallista olla ja viidennen kanssa on kuin olisi tuntenut aina, vaikka olisi tavannut 5 minuuttia aikaisemmin. Tämä ei ole sattumaa. Energiat välittyvät eletystä elämästä, katseesta, äänensävystä, kehon kielestä, ajatuksista, tunteista ja tilan energiasta.
Siksi on tärkeää huomata, millaisissa ympäristöissä ja seurassa vietämme aikaamme, koska ne vaikuttavat suoraan omaan energiaamme. Luonnossa on täysin erilainen energia kuin kaupungin sykkeessä.
Energia muuttuu tunteiden mukana
Tunteet ovat energiaa liikkeessä. Kun olemme iloisia, keho tuntuu kevyeltä ja avoimelta. Kun olemme stressaantuneita, energia kiristyy ja supistuu. Tunteet voivat virrata vapaasti, jumittua kehoon, kuormittaa hermostoa tai vapautua, kun niille antaa tilaa.
Energiahoito auttaa juuri tässä: se avaa jumiutuneita kohtia, tasapainottaa ja palauttaa luonnollisen virtauksen. Myös seuraa tai ympäristöä vaihtamalla voimme tasoittaa energioita. Jos koet liikaa hälinää, voit hakeutua rauhallisempaan paikkaan. Ja myös toisin päin, jos tunnet olosi liian saamattomaksi tai surulliseksi, sinun kannattaa hakeutua sellaisen tekemisen tai sellaisten ihmisen seuraan, jotka saavat sinut iloiseksi ja virkeäksi.
Energia vaikuttaa uneen, palautumiseen ja jaksamiseen
Kun energia on tasapainossa, uni syvenee, keho palautuu ja mieli rauhoittuu. Aamuisin on kiva nousta sängystä ylös ja alkaa aamutoimet. Työt ja harrastukset sujuvat mukavasti, ja tunnet itsesi hyväntuuliseksi.
Kun energia on kuormittunut, se näkyy usein levottomana unena, päänsärkynä, lihasjännityksenä, ärtyneisyytenä ja/tai keskittymisvaikeutena. Mikään ei oikein kiinnosta tai tuntuu, että koko maailma on sinua vastaan.
Energia ei valehtele. Se kertoo aina, missä mennään.
Mutta miten voimme vahvistaa omaa energiaamme?
Pienet teot arjessa voivat muuttaa paljon. Tässä sinulle muutama lempeä keino, joiden avulla voit vahvistaa energiaasi. Voit tehdä vaikka kaikki harjoitukset, tai sitten joko yhden tai useamman harjoituksen, joka resonoi sinua juuri nyt.
✨ Pysähdy hetkeksi
Hengitä syvään. Jo muutama tietoinen hengitys rauhoittaa ja tasapainottaa energiaa. Voit myös sulkea silmäsi hengittelyn ajaksi. Huomaa kuinka sykkeesi laskee ja rauhoitut.
✨ Puhdista tilasi
Avaa ikkuna, sytytä kynttilä tai järjestä ympäristösi. Tila vaikuttaa mieleen. Sinun ei tarvitse tehdä suursiivousta tältä istumalta, mutta kurkista ympärillesi. Voit järjestää työpöytäsi, kerätä lattialle unohtuneet vaatteet, tyhjentää pöytätasoja, sytytellä kynttilöitä tuomaan tunnelmaa tai päästää ikkunasta raitista ilmaa. Nauti seesteisyydestä.
✨ Kuuntele kehoasi
Missä kohtaa tuntuu raskaalta? Missä kevyeltä? Keho kertoo aina totuuden. Keskitä ajatuksesi ”kipeisiin kohtiin”, ja hengittele hetki. Kuvittele, että jokaisella hengityksellä siirrät ”kipukohtiin” uutta energiaa. Huomaa, kuinka olosi kevenee.
✨ Salli tunteet
Tunne ei ole vihollinen. Se on energiaa, joka haluaa liikkua. Voit vaikka tanssia onnesta, nauraa ääneen tai huutaa tuskaa ulos. Pääasia, että päästät tunteen irti ja ulos kehostasi, jolloin se vapauttaa ja tasapainottaa sinun energiaasi.
✨ Varaa energiaa tasapainottava hoito
Voit myös varata energiahoidon, joka auttaa vapauttamaan kuormitusta ja palauttamaan luonnollisen virtauksen. Energiahoito sopii erityisesti silloin, jos omat energiasi ovat jo niin jumissa, että et saa niitä omin avuin tasapainotettua. Silloin viimeistään kannattaa pyytää apua.
Energiahoito on lempeä tapa palauttaa tasapaino
Energiahoito on kuin hengähdystauko keholle ja mielelle. Energiahoito
- rauhoittaa hermostoa
- vapauttaa jännityksiä
- tasapainottaa tunteita
- selkeyttää ajatuksia
- palauttaa kehon luonnollisen virtauksen
Moni kuvailee hoidon jälkeistä tunnetta sanoin: keveys, lämpö, rauha, selkeys.
Ja vielä lopuksi: energia on elämämme perusta
Kun opimme kuuntelemaan energiaa, omaamme ja ympäristömme, elämästä tulee pehmeämpää, selkeämpää ja tasapainoisempaa. Energia ei ole mystiikkaa, vaan luonnollinen osa meitä.
Ja kun energia virtaa, mekin virtaamme.
Lempeä energiahoito auttaa sinua palautumaan ja löytämään oman voimasi. Tutustu hoitotapahtumaan tai varaa energiahoito helposti tästä.